Termos de Uso

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2. Isenção de Responsabilidade Médica (Importante) O conteúdo do Método Durma é estritamente informativo e educacional.

• Não é aconselhamento médico: As técnicas aqui apresentadas não substituem a consulta com médicos, psicólogos ou especialistas em sono.
• Consulte um profissional: Se você sofre de distúrbios crônicos do sono ou usa medicação controlada, consulte seu médico antes de realizar alterações em sua rotina. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

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Atualizado em 28 de Fevereiro de 2026.